Správným dýcháním ke zdraví
Hlavním zaměřením těchto kurzů je kvalita a funkčnost vlastního dechu. Společně zjistíme, kam se lze v životě, prostřednictvím správného – funkčního dýchání, posunout.
Naučíme se chápat a vnímat vlastní dech jako něco, co ovlivňuje každou vteřinu našeho života. Tím, že, začneme měnit svůj dechový vzorec výrazně zvýšíme kvalitu svého života a zdraví.
Jsem certifikovaným instruktorem dechové školy OXYGEN ADVANTAGE – techniky funkčního dýchání.
Naučím vás používat funkční dechové techniky.
V kurzech a workshopech čerpáme z učení pana doktora Konstantina Buteyka, který se dlouhá léta zabýval problematikou dechových dysfunkcí, spojených především s hyperventilací – nadměrným dýcháním.
Jak správně – funkčně dýchat v běžném životě
Tento workshop – seminář, je určen pro všechny, kteří chtějí být zdraví, klidní, vyrovnaní. Chtějí lépe řešit každodenní stres, deprese, nespavost, únavu.
Benefity
- zlepšení odbourávání běžných zdravotních komplikací
- pozitivní úprava látkové výměny – lepší krevní oběh
- kvalitnější dodávka kyslíku do tkání a mozku
- zlepšení spánku – ozdravení organismu i v noci
- odbourání chrápání
- zlepšení soustředění
- snížený výdej energie při dýchání
- lepší mentální nastavení – odolnost proti stresu, odbourávání deprese a úzkosti
- celkové zlepšení zdravotního stavu
- zlepšení astmatických a postcovidových stavů
- lepší hospodaření s vodou v těle při správném dýchání
Jak správně – funkčně dýchat při sportu
Tento workshop – seminář, je určen všem hobby sportovcům, těžce pracujícím a aktivním lidem, prostě pro všechny, kteří chtějí:
- zlepšit kondici
- kvalitněji dýchat při zátěži
- zlepšit dechový vzorec pro snížení únavy a lepší regeneraci
- zvýšit výkon skrze dech
- dosahovat lepších výsledků
- nastartovat ozdravné procesy ve svém těle
- radovat se z pohybu a dechu, nikoliv se trápit
- zlepšit držení těla – stabilizace páteře, především v bederní oblasti
Benefity
- zlepšení výkonu při běhu, plavání, turistice, cyklistice
- efektivní příprava na výkon
- rychlejší a kvalitnější regenerace
- snížení rizika úrazu a onemocnění
- zlepšení látkové výměny – kvalitnější dodávka kyslíku do buněk
- lepší krevní oběh
- náhrada vysokohorského tréninku – nemusíte jezdit do vysokých hor, ušetříte čas i peníze
- zvýšení tolerance na CO2 v našem organismu
Velmi pozitivní účinky na naše tělo celkově:
- snížení tvorby kyseliny mléčné a laktátu
- relaxace a uvolnění všech dýchacích svalů hrudníku a také bránice, jako hlavního svalu pro dýchání
- zvýšená tvorba oxidu dusnatého ( NO ) – přirozená očista a desinfekce dýchacích cest a plic
- rozšíření horních cest dýchacích – nos, a také dolních cest dýchacích – plíce
- zvýšení tolerance na oxid uhličitý ( CO2 ) – kvalitnější dodávka kyslíku do tkání a mozku
- snížení stresu a únavy ve svalech při výkonu i po něm
Konzultace probíhají:
Individuálně – pro jednotlivce nebo páry
Skupinově - do 10 osob
Základní konzultace – vstup do světa funkčního dechu: 90 minut
Navazující konzultace a semináře: časové rozložení dle domluvy